TÄVLINGSPROGRAM TSOK Multisport

Samling	Hjärtums IP, 11 km söder om Trollhättan.

Parkering	Parkering sker efter anvisad skyltning.
Startkuvert	Startkuverten hämtas vi Tävlingscentrum, från 07.00 tävlingsdagen
TC:	Tävlingens centrum är vid Hjärtums IP, där de flesta växlingar sker. Omklädning och duschmöjligheter finns vid TC
Hyrkanoter	Hyrkanoterna är placerade på växlingsplatsen vid Lille Väktor
Egna kanoter	Egna kanoter transpoteras av tävlande själva till växlingsplatsen i god tid före start. Funktionärer finns på plats från kl 07.00 tävlingsdagen

Genomgång	En genomgång av tävlingen sker för långa banan kl 08.30 och för korta banan kl. 11.30
Sportident:	Vi använder Sportident systemet, sportident pinne finner ni i ert lagkuvert. Borttappad pinne måste ersättas med 200kr
Start	Gemensam start för långa banan kl. 09.00 i anslutning till TC. Gemensam start för korta banan kl. 12.00 i anslutning till TC.
Försäkring	En tävlingslicens ingår i startavgiften. Folksam K96, gäller som försäkring för er under tävlingen. Innehåll och villkor hänvisar vi till FOLKSAM.
Tävlingsregler	Laget får ej skiljas åt under tävlingen, max avstånd 50 meter. Tidtagning sker med Sportident, detta innebär att lagen skall, vidvarje kontroll och växling, stämpla med den pinne som delats ut. På paddel och cykelsträckorna behöver inte båda lagmedlemmarna röra vid kontrollen, avståndet mellan de får dock ej vara mer än 5 meter. Vid målgång stämplar laget in sig vid mål kontrollen. Hjälm är obligatorisk på alla cykelsträckor. På paddelsträckorna får ej de tävlande lämna sina farkoster, de går bra att ta vägval via land men farkosterna skall medföras. Flytväst är obligatoriskt i samband med paddling. Inga vägar eller områden är avlysta, detta innebär att allmänna trafikregler skall följas och hänsyn till allmänheten måste iaktagas. Tomtmark och sådda fält får absolut ej beträdas. Maxtid kommer att tillämpas detta, innebär att inget lag tillåts att gå ut på sista långa OL efter klockan 19.00 samt sista paddlingen kl.20.00. I övrigt hänvisar vi till regelverket för Svenska Multisportcupen.
Långa banan
Prolog	Löpning längs snitslad bana, ca 2,5 km	Växel TC
MTB-OL	Kortare cykel-ol, ca 3 km	Växel Lille Väktor
Kanot	Kanot - OL, ca 12 km. Korta lyft.	Växel Lille Väktor
MTB-OL	Cykel - OL, ca 10 km teknisk karaktär	Växel TC
OL-löpning	OL-löpn ca 8 km	Växel TC
MTB-OL	Cykel-OL ca 40 km. Blandad karaktär	Växel TC
OL-löpning	OL-löpn ca 12 km.	Växel Lille Väktor
Kanot	Kanot - OL, ca 8,5 km. Korta lyft.	Växel Lille Väktor
Löpning	Löpning längs snitslad bana, ca 2,5 km	MÅL TC
Korta banan
Löpning	Löpning längs snitslad bana, ca 2,5 km	Växel Lille Väktor
Kanot	Kanot - OL, ca 8,5 km. Korta lyft	Växel Lille Väktor
Löpning	Löpning längs snitslad bana, ca 2,5 km	Växel TC
MTB-OL	Cykel-OL ca 14 km. Blandad karaktär.	Växel TC
OL-löpning	OL-löpn ca 4 km.	MÅL TC
Vätskekontroller	Vätska, Maxim och vatten kommer att finnas vid växel/ TC
Prisutdelning	Priser kommer att delas ut till de främsta lagen i resp. klass och bana. Prisutdelning 2 timmar efter segrande lag gått i mål.
Mat & dryck	Mat och dryck serveras de tävlande efter tävlingen. Vi rekommenderar ett besök på BUTLERS PUB för eftersnacket. Butlers är vår leverantör av maten.
Bryta loppet	Blir man tvungen att bryta, måste detta meddelas målet.
Sjukvård	Finns vid TC
Till sist.	Smörj kedjor o växlar, olja hjulen. Var redo för reparationer. Ladda kroppen med kolhydrater och vätska. Ta med tävlingshumöret. ( Det glada )

	Lycka till Trollhättans SOK